wszystko o

Witam serdecznie Jestem kolarzem, przygotowuję się teraz do sezonu , miałem po ostatnim sezonie dużo stresu problemów osobistych itd co odbiło się troche na mojej wadze w sezonie 72-73 teraz 80-81 tamtej zimy było podobnie i zrzuciłem wtedy 8 kg . Chciałbym zastosować taki cykl ktory składałby się z winka EQ i clena co o tym myślicie? Zależy mi na [...]

[...] i czasami guzkowaty powinnam wziąć powyższe zastrzyki?Brałam wcześniej antybiotyki, ale ich działanie poprawiło wygląd mojej buzi tylko podczas stosowania leku, później wszystko wraca? Jaka powinna być dawka leku, receptę przepisała mi zaprzyjaźniona ginekolog, która nie jest jednak zwolenniczką homeopatii, ja mimi to mam dość chemii i [...]

witam, wrocilem cos po ok 4 miechach na silownie, i odczuwam ogromny spadek sily, jak teraz dobrze rozpoczac to wszystko aby powrocic do sily( mniejsze ciezary? Wiecej powtorzen? Wiecej serii?) konkretnie jak ma wygladac caly tydzien czy przez caly tydz mam robic wszystkie miesnia zeby wszystko rozgrzac czy z dnia na dzien inny( jak to zawsze w [...]

[...] Na maj nie wymagam cudów , każdy utracony cm będzie dla mnie wielkim osiągnięciem i tym ,że w tym dniu będę się sobie bardziej podobała/akceptowała niż teraz. A ponad to wszystko walczę po to,żeby w końcu osiągnąć wymarzony cel czyli nie pluć sobie w brodę ,że znów zawaliłam. Jeśli chodzi o dietę to proszę o rady. Ta "moja" została [...]

Sytuacja wyglada nastepujaco. Pracuje mozna powiedziec od rana do wieczora. W ciagu 10h mam 2 przerwy po 15 min. Dieta jest jaka jest, ale mimo wszystko chce sie upewnic czy wszystko z nia jak nalezy. A wiec... Celem jest masa, extremalna masa. Poziom wegli wrzucam na 6g. W kwietniu robie spora wycinke wiec troche chce poszalec z kaloriami. I [...]

z tym kompaniem to nie bedzie problemu.. myje się codziennie :) Byłem jakiś czas temu u ginekologa, powiedziałem o tym i dała mi maść przeciw grzybiczą i tabletki.. jak smarowałem tym to wszystko schodziło i było ok.. ale wracało po dwóch dniach..

[...] minus: PLUSY: -Ciągłe zwiększanie ciężaru -Inne bodźce -Organizm się nie przyzwyczaja -Większa różnorodność -itd. MINUSY -Mało efektywny trening w pierwszych tygodniach?? Jak myślicie? Mam rację? W końcu na początku będę robił trening naprawdę małymi ciężarami? Czy jednak mimo wszystko opłaca się taki typ treningu? Z góry dzięki za rady:)

W sumie już wszystko zostało napisane. Poza kilkoma: Do autora: No gainerka po treningu moge sie napic, ale treningi koncze o 21 , takze nie zaleje mnie tluszczem ? Nie, węglowodany po treningu uzupełniają glikogen w mięśniach, który zużywasz podczas treningu bjj. Zalewanie się tłuszczem zależy od całej diety (dobowego bilansu kcal i proporcji [...]

[...] o boksie. hehe Wracając do moich pierwszych wspomnień, miejsce w którym się znalazłem okazało się cudowne atmosfera ciężkich treningów, współzawodnictwa, doskonalenia się to wszystko bardzo przypadło mi do gustu, dźwięk skakanek, uderzeń w worki, smród potu, krwi i łez to tworzyło i tworzy klimat który podoba mi się do dziś. Lecz czas leci [...]

Już niedługo...już niedługo...zaczną się te zmagania. Wszechstronna wiedza, refleks i trochę szczęscia. Oto wszystko, co trzeba uczestnikom, by walczyć o laur zwyciężcy. Jak ktoś się postara, to jest realne, by zgarna całą pule dla siebie... Kusząca opcja? :)

[...] Holy kozak jak Brigss Będą cyrki jeśli pokona SOlisa...Dla boksu jest lepiej by wygrał Solis...Walki Solis vs Povetkin Solis vs Adamek itp... Ale po raz pierwszy Solis ma wszystko to czego nie lubi Vitalij...Czyli to nie BUM Briggs,ale mocarz... O Solisie i jego gardzie.. http://www.youtube.com/watch?v=_Q1QrWOW4T4 [...]

[...] zaburzenie świadomości jak z tymi gadkami,że TUa zdbędzie pas... Jak SOlis zostanie zmieciony z mojej strony nie bedzie wymówek...Nie bede tłumaczył sie formą Solisa,wszystko przyjme na klatę... Vitalij tą walkę moze tylko mi udowodni,że jest jednak mocny jak na swój wiek... Solis kompletnie zmienił priorytety jako PRO i nie chodzi tu o [...]

Kaziu, wiemy - Ty zawsze masz tam jakieś swoje źródła. I to się tyczy wszystkiego, nie tylko resweratrolu. Teoretycznie wszystko można kupić w formie surowca, bo teraz w necie wszystko jest dostępne... Ta firma z Kalisza robi tylko wdrożenie rynkowe i marketing, zaś surowiec - mikronizowany trans resweratrol - pochodzi od renomowanego producenta. [...]

[...] leżąc wąskim uchwytem. Prostowanie ramienia w opadzie tułowia. I teraz tak w pierwszym ćwiczeniu ciężko będzie mi zrobić dużą liczbe powtórzeń, drugie ćwiczenie jest ok wszystko mi w nim pasuje, a 3-ciego po prostu nie lubię i nie czuje przy nim pracy łapki. Dodam że cały trening, dietę mam na masę. Więc raczej odpadają wyciągi itp. Mogli [...]

[...] ćwiczenia nóg z ławeczką każdy wie ocb, modlitewnik, sztanga prosta, łamana , sztangielki , wyciąg górny dolny, drążek, poręcze, stojaki, obczążenie ponad 200kg wiec wszystko zeby zrobić dobry trening na wolnych ciężarach oprócz bramy Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Tirec: CM3 , Force Maximize V2, [...]

[...] nie będę tolerował. Nie raz upominałem o Kulturę (nie będę szukał wpisów w spamie bo jest tego za dużo) Spam został skasowany - w dziale może być ale na pewno nie prowadzony i spisywany przez takie osoby jak Wy to chyba wszystko Pozdrawiam Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2011-01-11 15:46:33 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2011-01-11 15:47:24

Witam Wszystkich :), Mam do was prośbę. Moglibyście mi pomóc ułożyć, poprawić mój plan oraz może coś doradzić ? Pierw coś o mnie :) : Wiek : 15 Masa : 65 Wzrost : 176 Dopiero zaczynam ćwiczyć :) Cel : Chodzi mi głównie o nabranie masy mięśniowej Plan jakim ćwiczę : I dzień : Klata : Wyciskanie 12/10/8 Skos 12/10/8 Rozpiętki 12/10/8 I czasem jak [...]

@Up Płeć : M Wiek : 15 Waga : 65 Wzrost : 178 Cel treningowy : Przyrost mięśni, nie chodzi mi tu o bycie jakimś wielkim "koxem" Staż treningowy na siłowni : prawie że brak Uprawiane inne sporty : Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wszystko podstawy + Wyciąg ( siłownia jest własnej roboty ) [...]

[...] przysiadów z większymi ciężarami, taka prawda- sama se nei wsadzę 30 ani 40 kg na ramiona, starsza pani tego nie zrobi, dzieci z gimnazjum też nie. wielkie zastanowienia, a wszystko po tym, że mam prpblem z 1 ćwiczeniem, reszte powiedziałam zmienie. nakierowaliście mnie dzisiaj, a ja będę sie dostosowywać. czasami potrzebuję opier dalu, ale nie [...]

[...] strasznej szkodliwości metanu i jeszcze w dodatku branego solo. Powiem tak tydzień po zakończeniu cyklu trwającego 6 tyg na metanie w dawce 20 mg dziennie, robisz badanie i wszystko masz w normie. Poza tym taka dawka nie zablokuje cie wcale, lub prawie wcale Dodam na koniec że sprawdzałem na sobie wiele razy więc wiem Polecam metan. Zmieniony [...]